孩子要长高不能单单靠一种食品就可以的，要做到营养均衡。了解早餐吃什么容易长高，对孩子长高是有很大的帮助的。那么，孩子早餐吃什么容易长高呢?
钙与蛋白质：在早餐吃什么容易长高的问题上，充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，特别是经过了一个冬季，这个时候孩子容易缺钙。再加上春季孩子的生长速度会加快，这个时候如果不能及时的补充钙质以及蛋白质，就会导致孩子的生长发育出现停滞的情况，给孩子造成严重的营养。因此在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。
无论是蛋白质还是钙质，都是孩子成长发育过程中所必不可少的，要想长高就要多吃一些含钙的食物，它能直接益于骨质的发育。
五谷杂粮：孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。还要记住一点，那就是不要给孩子过量的吃一些油腻的烧烤油煎食品，在烹饪食物的时候尽量是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收。
当然，饮食并不能作为长高的主要方式，你需要一种科学的增高方法才能使你真正长高。
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