杜绝四大恶习帮助男性轻松长高,一般而言，男性有较多的生活陋习，如吸烟喝酒等都会影响男性的长高。想要增高的男性一定要注意生活细节，远离一些常见生活陋习，帮助自己拥有理想身高。那到底男性应该注意哪些陋习?
一、远离烟酒，身高节节高
抽烟酗酒基本上是男性的一大嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害也是极大的，烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑，使脑垂体不能正常分泌激素，直接影响到身高，所以那些想要增高男士们尽量不要过早的接触烟酒。
二、杜绝经常熬夜
熬夜是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，这样长久下去，日复一日影响到激素分泌，导致个子长不高，所以8小时的科学睡眠是应该保持的，增高离不开充足合理的睡眠，熬夜的青年朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，杜绝熬夜，远离游戏远离网吧远离闹市吧。
三、运动“过量”要不得
平时不运动，总是赶到周末或者清闲的时候做大量的运动，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用，所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。
四、要长高就要“扔掉”油炸食物
炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量，过高的热量会在体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致一些正在长个的孩子性早熟，“性早熟”扼杀了增高，从人体分泌学的角度来说，一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少，那么你的性激素提前并大量的分泌，将导致生长激素的减少增高减慢，从而影响身高。
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