小编专门去请教了一位儿科医生，让她来教教大家怎么更好应对雾霾天。她说，因为雾霾引起宝宝呼吸道不适，妈妈们别急着给宝宝用药，最好通过拍背、洗鼻子等方式来解决。
方法一：洗鼻缓解鼻塞、流涕
有细心的妈妈发现，雾霾天气里，宝宝流出的鼻涕看起来都有点黑乎乎的。鼻孔是雾霾进入人体的第一个屏障，雾霾天，鼻孔里聚集了大量的有害物质，如粉尘、病菌、病毒等，所以雾霾天一定别忘了给宝宝洗鼻，别小看了这一冲一洗，它可以很好地缓解鼻子不适应等。
医生建议，宝宝6个月以上就能洗鼻了。当宝宝鼻子不适应时，可以给宝宝清洗鼻腔，一天洗两三次，把附着在鼻腔上的有害物洗出来。
这里建议妈妈们，可以选择艾呼吸鼻腔护理套装，采用第五代“刷式”洗鼻，不会引起宝宝的不适。刷头用生物仿生棉特制，吸水饱和时，就会变得像婴儿皮肤般柔软，另外刷头采用螺旋凹槽设计，可以将鼻腔里的病毒污垢轻松卷出。精华液采用生理性海水，生理海水跟鼻腔环境的浓度接近，而且经过了杀菌，更安全。
这里需要强调的是，妈妈们千万不能用普通水洗，也不建议自己调配，普通水和自己调配的盐水很难达到这两点，容易损伤鼻粘膜。
怎么洗鼻？医生教大家以下四步骤：
1. 先在洗鼻专用杯调配好精华液，然后把超柔软鼻刷，放入调配好的精华液中进行软化，再将水分挤干；
2. 洗鼻时让宝宝仰躺，头部侧向一边，然后把超柔软鼻刷放入宝宝鼻腔内，沿着鼻腔壁，慢慢转动手臂；
3. 然后将宝宝的头转向另外一侧，再在另外一个鼻孔中重复该动作；
4. 最后将孩子扶坐起来，用干净纸巾擦净。
每天1到2次，动作一定要非常轻柔，防止损伤鼻粘膜。
受雾霾的影响，宝宝夜间如果出现鼻不适应，医生建议可以给孩子更换睡觉姿势，头高脚低睡觉，温毛巾敷鼻子，家里空气注意加湿。
除了清洁鼻子，还要增加给宝宝漱口、洗脸、洗澡的频率，以保证及时、彻底清理雾霾遗留在身体上的有毒物质。
方法二：“拍背法”比止咳、化痰药好用
受雾霾的刺激，宝宝很容易咳嗽、痰多。韩医生提醒大家，咳嗽可以帮助排出呼吸道里的病菌、痰液等，所以不要急着止咳。咳嗽有一个自愈过程，一般感冒引起的咳嗽一到两周就会痊愈。
宝宝咳嗽不严重的话，不要喂止咳药，多喂水、多拍背即可。拍背法能让肺部和支气管内的痰松动，容易排出体外。拍背还可以促进心脏和肺部的血液循环，有助于宝宝早日痊愈。
怎么给宝宝拍背？在宝宝咳嗽间隙，让宝宝侧躺，妈妈一手五指稍稍弯曲，握成下图形状，轻轻地拍打宝宝背部。
拍左侧向左侧卧，拍右侧向右侧卧，两侧交替进行。拍击的力量要适宜，以能产生“啪、啪”的响声，宝宝身体有振动为宜。拍的时候要由下向上，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。
不用怕宝宝疼，拍对了宝宝会很享受这个过程。有时候拍出来的痰会被宝宝咽回去，妈妈们不用担心，痰液已经从呼吸道进入了食道，食道有清洁功能，可以杀灭痰液里面的很多细菌。
如果宝宝痰黏稠不容易咳出来的话，也可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志、沐舒坦等。
方法三：多喝水、试试川贝炖雪梨
雾霾天气的饮食应该注意哪些方面呢？韩医生建议，雾霾天多给宝宝喂点水，充足的水分能滋润干燥的呼吸道，更好地阻挡尘埃和细菌，多喝水也有利于有毒有害物质的排出。新鲜水果蔬菜能提高宝宝抵抗力，减少呼吸道疾病的发生，建议多给宝宝吃一些。
小编查阅了一些资料，其实雾霾天宝宝咳嗽痰多的话，也可以给宝宝做一份川贝炖雪梨，有止咳化痰润肺：
1. 把梨洗净，从四分之一处切开，去掉梨核，加入川贝粒5克、冰糖适量，加入适量的水。
2. 盖上刚刚切掉的盖子，隔水炖1小时左右，给宝宝喝梨汁。
方法四：雾霾天气尽量少出门，出门需要戴口罩
网友吐槽：在雾霾天不戴口罩出门的都是勇士。雾霾肆虐以后，很多幼儿园出台了雾霾天停课的通知，医生强调，雾霾天气尽量少带宝宝外出，出门时最好戴好口罩。
雾霾天怎么给宝宝选口罩呢？很多实验证明，3M口罩的防雾霾效果最好，不过3M口罩透气性不佳，不太适合宝宝戴，戴久了有可能缺氧。
其实每种口罩都对雾霾有一定的防护作用，妈妈们尽量根据宝宝脸型，选一款密封性好又比较透气的，同时注意要勤更换口罩，防止产生二次污染。另外，给3岁以下的宝宝戴口罩需要有大人监护，防止出现窒息等危险。
雾霾天气不能出门，也不代表躲在家里就万事大吉，我们呼吸时会产生很多二氧化碳，厨房中产生的油烟里也有很多PM2.5，所以妈妈们在炒菜时记得开抽油烟机，空气好、风大时及时开窗透气。
如果条件允许，可以买一台空气净化器，很多妈妈反映，用了空气净化器后，宝宝夜间鼻塞的情况有了好转。
另外，雾霾天天气干燥时，也可以使用加湿器清洁空气，湿度增加，室内的可吸入颗粒物就会减少，但是建议加湿器里放纯净水，别放自来水，自来水里面有消毒用的氯气，还有容易形成粉尘的钙镁等，对呼吸道有刺激性。
