“我们该怎样克服抑郁心理”武汉国医堂精神障碍研究院专家介绍
我们该怎样克服抑郁心理?要想克服抑郁情绪，就要找出这些不合理的思想后，就需要用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。比如：人无完人各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我熕得骰姑徽业桨我的人;我要发挥我自己的特长和优势;
我们该怎样克服抑郁心理?首先我们可以把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。那么，消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对问题事件夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如如果这样……肯定就会那样”、他不喜欢我，别人也不会喜欢我”、我到那里都一样”、我处处不如别人”、这事情根本就解决不了了”、我的前途没有希望了”、事情全是我的错”、都是我不对造成的”、我太内疚、太渺小了”、没有人同情理解我”等等，这些都很容易导致心理抑郁的出现。
