青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，因此，营养问题就显得很重要。
青少年应补充的营养元素：
蛋白质：人体的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，得到充分利用。
维生素：人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需的维生素大部分来源于蔬菜和水果。芹菜、豆类等含有丰富的B族维生素;山楂、鲜枣、西红柿及绿叶蔬菜含有丰富的维生素C，应保证供给。
矿物质：矿物质是人体生理活动必不可少的营养素。尤其是处于生长发育期的青少年，需要量更大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。
青少年是长高的快速时期
青少年时期是快速长高的时期，也是长高的冲刺阶段，这个时期如果身材矮小或是身高还没有达到理想要求，就一定要到生长发育医院进行检查和检测，找出身材矮小的原因，对症治疗，科学长高。如果骨骺线一旦闭合，也就错过了增高的治疗时期。
西安光仁医院增高长高治疗研究中心的科学合理的治疗理念以及治疗特发性身材矮小的独特优势而声名远扬，受到了广大医患的一致认可。为方便大家咨询了解，西安光仁医院增高长高治疗研究中心特开通增高热线和免费QQ咨询，以及网络咨询通道，患者可登录网站进行咨询，权威专家免费为您答疑解惑。如需就医，可点击右侧免费挂专家号。通过网络预约，免挂号费、专家会诊费。优先就诊，无需排队。万例成功案例共同见证。西安光仁医院增高长高治疗研究中心祝您健康快乐!
西安光仁医院_西安 |铜川 |宝鸡 |咸阳 |渭南 |延安 |汉中 |榆林 |安康 |商洛 | 西安增高长高治疗研究中心_郑州|太原|兰州_陕西省增高长高医院，XAGRZGYY
